• Главная
  • Блог
  • Новый год делает и счастливые Вы: 8 новогодних целей от психологов 💖

💆Цели ухода за собой

 • Создайте режим ухода за кожей.

• Находить время и расслабляться.

• Каждый день находите время для себя.

• Больше дышать.

• Станьте более целеустремлённым/ной

• Научитесь находить покой среди хаоса.

• Будь креативным.

• Будьте более организованными.

 

🧘Цели на расширение кругозора

• Путешествуйте, даже если это просто новый район в твоем городе.

• Попробуйте новый способ питания.

•  Не проводите время в телефоне и отвелкайтесь на новые места.

• Смотрите на вещи с более яркой стороны.

• Очистите свои мысли  и заносите их в дневник

• Научитесь любить проводить время в одиночестве.

• Найдите новых друзей.

 

👩❤👨Цели по укреплению отношений

 • Проводите больше времени с людьми, которым вы нравитесь.

• Узнайте своих коллег получше.

• Проводите меньше времени перед экранами и больше времени на общение с близкими.

• Внимательно слушайте и не давайте советов, если их не попросят.

• Убедитесь, что ваши друзья и семья знают, как сильно вы их любите каждый день.

  

💚Цели остановить токсическое поведение

• Избегайте искушения смотреть в свой телефон сразу после пробуждения.

• Станьте более счастливым человеком, и не продолжайте отношения теми, кто не делает вашу жизнь лучше.

• Перестаньте подписываться на негативных людей в социальных сетях.

• Старайтесь быть более чуткими и старайтесь меньше судить других.

 

💪Цели по повышению уверенности в себе

• Вежливо разговаривайте с собой.

• Прощайте себя за большие и маленькие ошибки.

• Перестаньте сравнивать себя с другими.

• Каждый день делайте небольшой шаг за шагом к лучшему завтра.

• Не говорите «извините», если вы не чувтсвуете это

• Принимайте комплименты, говоря «спасибо» и не более того.

• Празднуйте маленькие победы.

 

🥗Цели для более здорового образа жизни

 • По возможности поднимайтесь по лестнице вместо лифта.

• Читать больше книг.

• Сделайте хороший ночной сон своим приоритетом. 

• Пейте больше воды.

• Делайте что-нибудь полезное каждый день, даже если это просто чашка зеленого чая.

• Ограничьте употребление алкогольных напитков.

• Совершайте обычные прогулки и считайте шаги.

• Ешьте больше фруктов и овощей.

• Добавьте в свой график больше дневного сна.

 

💸Цели управления капиталом

 • Отслеживайте свои расходы.

• Научитесь осознавать свою ценность и не стесняйтесь спрашивать.

• Начните инвестировать ради безопасного будущего.

• Найдите дополнительный доход.

• Копите на «черные» дни.

 

🩸Задания на благотворительность

  Тратьте деньги на небольшой или хороший бизнес.

 Превратите свою борьбу в триумфпомогая членам сообщества преодолеть личныеболевые точки.

 Поговорите с детьми о расизме.

 Определите свои привилегии и токак правильно ими пользоваться.

 Станьте более экологически сознательными.

Свежие записи

Комментарии(0)

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения