💆Цели ухода за собой
• Создайте режим ухода за кожей.
• Находить время и расслабляться.
• Каждый день находите время для себя.
• Больше дышать.
• Станьте более целеустремлённым/ной
• Научитесь находить покой среди хаоса.
• Будь креативным.
• Будьте более организованными.
🧘Цели на расширение кругозора
• Путешествуйте, даже если это просто новый район в твоем городе.
• Попробуйте новый способ питания.
• Не проводите время в телефоне и отвелкайтесь на новые места.
• Смотрите на вещи с более яркой стороны.
• Очистите свои мысли и заносите их в дневник
• Научитесь любить проводить время в одиночестве.
• Найдите новых друзей.
👩❤👨Цели по укреплению отношений
• Проводите больше времени с людьми, которым вы нравитесь.
• Узнайте своих коллег получше.
• Проводите меньше времени перед экранами и больше времени на общение с близкими.
• Внимательно слушайте и не давайте советов, если их не попросят.
• Убедитесь, что ваши друзья и семья знают, как сильно вы их любите каждый день.
💚Цели остановить токсическое поведение
• Избегайте искушения смотреть в свой телефон сразу после пробуждения.
• Станьте более счастливым человеком, и не продолжайте отношения теми, кто не делает вашу жизнь лучше.
• Перестаньте подписываться на негативных людей в социальных сетях.
• Старайтесь быть более чуткими и старайтесь меньше судить других.
💪Цели по повышению уверенности в себе
• Вежливо разговаривайте с собой.
• Прощайте себя за большие и маленькие ошибки.
• Перестаньте сравнивать себя с другими.
• Каждый день делайте небольшой шаг за шагом к лучшему завтра.
• Не говорите «извините», если вы не чувтсвуете это
• Принимайте комплименты, говоря «спасибо» и не более того.
• Празднуйте маленькие победы.
🥗Цели для более здорового образа жизни
• По возможности поднимайтесь по лестнице вместо лифта.
• Читать больше книг.
• Сделайте хороший ночной сон своим приоритетом.
• Пейте больше воды.
• Делайте что-нибудь полезное каждый день, даже если это просто чашка зеленого чая.
• Ограничьте употребление алкогольных напитков.
• Совершайте обычные прогулки и считайте шаги.
• Ешьте больше фруктов и овощей.
• Добавьте в свой график больше дневного сна.
💸Цели управления капиталом
• Отслеживайте свои расходы.
• Научитесь осознавать свою ценность и не стесняйтесь спрашивать.
• Начните инвестировать ради безопасного будущего.
• Найдите дополнительный доход.
• Копите на «черные» дни.
🩸Задания на благотворительность
• Тратьте деньги на небольшой или хороший бизнес.
• Превратите свою борьбу в триумф, помогая членам сообщества преодолеть личныеболевые точки.
• Поговорите с детьми о расизме.
• Определите свои привилегии и то, как правильно ими пользоваться.
• Станьте более экологически сознательными.
Укажите e-mail, на который хотите получать сообщения
Комментарии(0)